Resep: Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL) yang lezat.

Aneka resep masakan dan lebih dari 1000++ resep.

Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL). Resep Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL). Selamat pagi semuanya:) kali ini aku akan share MENU DIET SPESIAL yeayyyy!!! *Paan sih gajelas wkwk, Kenapa spesial? Lihat juga resep Tahu Kukus Sederhana (Menu Diet Sehat) enak lainnya.

Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL) Setelah bahan lengkap, kamu cukup perhatikan dua kuncian dalam memasaknya. Pertama, goreng terlebih dahulu kentang dan tahu agar tidak cepat hancur saat dimasak. NET - Merencanakan dan menyiapkan menu diet saat puasa perlu dilakukan dengan baik agar memberikan hasil yang efektif. Sobat dapat memasak Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL) hanya dengan menggunakan 16 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini adalah bahan dan cara untuk membuatnya, bikin Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL) yuk!

Bahan-bahan Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL)

  1. Sediakan 3 kotak tahu uk.biasa.
  2. Diperlukan 1 buah kentang uk.sedang.
  3. Diperlukan 10 siung cabe merah keriting.
  4. Sediakan 5 siung bawang putih.
  5. Gunakan 3 siung bawang merah.
  6. Sediakan 1 ruas kecil jahe.
  7. Siapkan 1 ruas kecil lengkuas.
  8. Gunakan 1 ruas kecil kunyit.
  9. Diperlukan 1 ruas sereh.
  10. Gunakan 1 batang daun bawang.
  11. Siapkan 1/2 sdt ketumbar.
  12. Siapkan Sejumput garam himalayan.
  13. Dibutuhkan 1 sdm kecap manis.
  14. Gunakan 1 sdt gula pasir.
  15. Diperlukan secukupnya Air.
  16. Diperlukan Tambahan: boleh kasih perasan jeruk nipis biar makin seger yah:).

Apalagi diet saat berpuasa akkan dapat memberikan banyak manfaat. Selain untuk menurunkan berat badan, puasa juga merupakan momentum untuk membersihkan diri dari berbagai toksin yang selama ini menumpuk dalam tubuh. Namun agar tujuann diet Anda tercapai tanpa […] Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. Ada banyak menu makan siang untuk diet sehat nggak kalah lezat dibanding menu biasa Tahu merupakan salah satu makanan yang dapat dijadikan menu makan untuk program diet Anda.

Langkah-langkah membuat Tahu Kentang Tongseng Kuning (MENU DIET SPESIAL)

  1. Yukk langsung aja! Siapin bahannya dulu yah:).
  2. Potong kotak-kotak tahu dan kentang (untuk besar kecilnya ukuran silahkan sesuai selera aja yah;) ) lalu rebus tahu dan kentang supaya ga berminyak ketika dimasak yah:).
  3. Sembari menunggu rebusan, haluskan cabe, bawang merah & putih, kunyit, dan ketumbar dengan 1 sdm air.
  4. Jika sudah, tumis bumbu halus, masukkan jahe, lengkuas, dan sereh yang di geprek, tambahkan sedikit air.
  5. Angkat tahu dan kentang yang sudah direbus, lalu masukkan kedalam bumbu lalu bumbui dengan garam, gula, dan kecap, aduk-aduk sebentar, tunggu hingga mendidih.
  6. Jika mendidih, angkat dan beri taburan daun bawang diatasnya, dan Tahu Kentang Tongseng Kuning siap disantap:).
  7. Selamat menikmati dear:).

Kandungan kalori yang rendah pada tahu membuat tahu menjadi cocok untuk dijadikan makanan untuk diet. Kandungan protein nabati yang terkandung pada tahu dapat memberikan efek kenyang pada tubuh lebih lama sehingga kita tidak akan cepat merasa lapar. Kukus sebentar kulit tahu hingga kulitnya berubah menjadi lemas. Anda bisa juga merendamnya dengan air. Ambil selembar kulit tahu, tata daging ayam, jamur, serta soft tofu dan bungkus dengan cara anda membungkus lumpia.